Kiaušiniai. Šiame produkte yra vitamino B, kuris atsakingas už laimės hormono gamybą, taip pat geležies ir cholino. Todėl valgydami kiaušinius galite atsikratyti streso ir nerimo.
Šafranas. Tyrimai parodė, kad 30 g šafrano per dieną gali padėti sumažinti depresijos simptomus ir pagerinti savijautą.
Riebios jūros žuvys. Upėtakiuose, lašišose, skumbrėse ir sardinėse gausu omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios labai naudingos smegenims, širdžiai ir akims. Jei valgysite šių žuvų tris kartus per savaitę, galite pamiršti apie depresiją ir blogą nuotaiką.